Závěr sezony byl ve znamení ocenění

Gymnastky z SG Kr­nov vydaly na Včelínský dvojboj do Bystřice pod Hostýnem. Závodu v sestavách v pro­stných i na kladině se účastnilo přes 170 závodnic z Česka i ze Slovenska.

www.krnov.cz

11

Vydavatel: Redakce:

Redakce: Tomáš Gaudek, Dita Círová, klisty@mukrnov. cz, www. krnov. cz.

794 01, www. echopix. cz. Sazba a tisk:

Neprodejné.

Příští číslo Krnovských listů vyjde vpátek 1. srpna 2025

Seminář byl věnován výživě mladých sportovců

Jak správně jíst před sportovním

výkonem? Co by měli vědět rodiče,

trenéři i mladí sportovci o stravě,

pitném režimu a výživových do-

plňcích? Odpovědi na tyto i další

otázky zazněly na odborném semi-

náři, který vúterý 3. června uspo-

řádal spolek Trenéři na Krnovsku.

Hlavní přednášející dětská lé-

kařka Marie Žaloudíková čerpala

nejen z odborných znalostí, ale

i z bohaté praxe. Jak upozornila,

nesprávná výživa mladých spor-

tovců je častý problém – od ener-

getických nápojů přes extrémní

diety až po nevhodně složený jí-

delníček. Připomněla také, že „dítě

není zmenšený dospělý“ – dětský

organismus má jiné potřeby pro

příjem energie, tekutin i mikro-

živin v závislosti na věku avývo-

jové fázi. Růst, hormonální změny

a rychlý metabolismus činí tělo

dětí idospívajících zvlášť citlivým

na přetížení ivýživové nedostatky.

Velký důraz byl kladen na pitný re-

žim. „Děti často necítí žízeň anaší

rolí – jako trenérů irodičů – je děti

kpití aktivně vést,“ zaznělo na se-

mináři. Za vhodné nápoje byly

označeny čistá voda, domácí ion-

tové nápoje (např. voda scitronem

ašpetkou soli), nebo zředěné 100%

ovocné šťávy.

Krátký vstup věnovaný výživě

ve vztahu ke sportovnímu výkonu

přidal kondiční trenér Jiří Žalou-

dík. Vysvětlil například anabolické

okno - tedy období jedné hodi-

ny po výkonu, kdy je tělo nejlépe

připraveno přijímat a zpracovávat

živiny. Ideální jsou v této době

kombinace jednoduchých cukrů

abílkovin, například jogurt sovo-

cem nebo müsli tyčinka s tvaro-

hem. Jídlo před výkonem by mělo

být lehce stravitelné, sdůrazem na

komplexní sacharidy - například

těstoviny s kuřecím masem nebo

rýže se zeleninou. Tuky, bílkoviny

a vláknina se naopak doporučují

v omezeném množství kvůli delší

době trávení. Zajímavá byla ičást

věnovaná výživovým doplňkům.

Ty by podle odborníků měly zůstat

pouze doplňkem, nikoliv náhradou

běžné stravy.

Seminář se nesl vpřátelské aote-

vřené atmosféře aúčastníci aktivně

kladli dotazy zpraxe. Organizátoři

akci hodnotí jako velmi úspěšnou.

„Téma výživy dětí a mládeže ve

sportu je nesmírně důležité ačasto

opomíjené. Jsme rádi, že jsme mohli

nabídnout odborný pohled i prak-

tické tipy využitelné v každodenní

trenérské irodičovské praxi,“ uvedl

předseda spolku Václav Sigmund

a zároveň poděkoval městu Kr-

novu za záštitu ataké partnerům

SZZ Krnov armě Vitaminátor za

podporu. Trenéři na Krnovsku

Závěr sezony

ve znamení

ocenění

Krátce

Vkvětnu se gymnastky zSG Kr-

nov vydaly na Včelínský dvojboj

do Bystřice pod Hostýnem. Tra-

dičního závodu vsestavách vpro-

stných ina kladině se účastnilo přes

170 závodnic zceléČeské republiky

ize Slovenska. Krnovské svěřenky-

ně se vkonkurenci opět neztratily

apřivezly několik cenných umístě-

ní. Bezkonkurenčně zazářila Nela

Mazurová (12 let), která obsadila

1. místo. Na postupových místech

byly oceněny také Lucie Mrákotová

(14 let) na 4. místě aNatálie Brož-

ková (9 let) aSandra Továrková (14

let), obě na 6. místě.

Poslední závod sezóny kona-

ný v sobotu 7. června v Bruntále

ssebou přinesl dvojboj vpřeskoku

a v sestavách na prostných. I zde

se podařilo získat medaile pro Kr-

nov. Natálie Brožková (na snímku)

obsadila stříbrnou pozici aNatálie

Sedláčková (13 let) získala bronz.

Překvapením pro trenérky i sa-

motný klub bylo pozvání do Prud-

niku, kde na Galavečeru sportu

vrámci projektu nazvaného Sport

arekreace vytvářejí společnou bu-

doucnost obdržely ocenění za pří-

nos sportu amezinárodní sportov-

ní reprezentaci. Lada Brožková

Cenné kovy zPolska

Krnovští zápasníci se zúčastnili

dvou turnajů v Polsku. V sobotu

7. června vyrazili na mezinárodní

turnaj do Krapkowic, kde soutěži-

lo přes 300 účastníků ze šesti zemí.

Naši zápasníci bojovali statečně

azískali dvě medaile. Matyáš Stříž

na svém prvním turnaji vybojoval

stříbro, když podlehl až ve nále

soupeři zLotyšska. Alena Polzerová

dominovala své kategorii azískala

zlato bez ztráty bodu. Ostatní na-

sbírali cenné zkušenosti. V neděli

8. června jsme startovali ve druhém

kole Malopolské ligy v Krakově.

Spolu s našimi devíti zápasníky se

ho účastnilo dalších 227 závodníků

zpěti zemí. Alena Polzerová aLuc-

ka Kenisová zvítězily, druhá místa

brali Matěj Matýsek aAdam Jelen,

třetí pak Štěpán Pospíšil aVojta Va-

vrečka. Pochvalu si zaslouží iHynek

Pokorný za bojovný výkon.

Zápasnický oddíl

Lokomotiva Krnov

Zářili na mistrovství ČR

Mladí záchranáři se vpůlce května

vydali do Sokolova na Mistrovství

ČR vzáchranářském sportu, kde se

utkali stěmi nejlepšími. Anezkla-

mali – obsadili přední příčky apři-

vezli si domů několik cenných kovů.

Jejich cesta pokračovala 6. až 8.

června na Mistrovství ČR vplážo-

vých disciplínách. Přestože krnov-

ští záchranáři nemají k dispozici

rybník, pláž, ray ani potřebné vy-

bavení, dokázali bojovat snasazením

aipřes velkou konkurenci anáročné

podmínky podali neuvěřitelný vý-

kon, když získali 21 medailí! Jejich

úspěch je výsledkem odvahy, spor-

tovního ducha, bojovnosti atýmové

spolupráce. Svelkou hrdostí aobdi-

vem děkujeme celému týmu za na-

sazení avýkony. Byla to krásná jízda.

Více informací na našich facebooko-

vých stránkách aInstagramu.

Vodní záchranná

služba ČČK Krnov

Poslední květnový víkend se vKongresovém centru vPraze kona-

lo Mistrovství České republiky JVC Czech Dance Masters. Čtyři dny

nabité různými tanečními styly přinesly úchvatnou podívanou.

Město Krnov mělo své želízko vohni v podobě taneční skupiny

Malaika ze SVČ Krnov, která vrámci Belly Show Dance malé skupi-

ny obsadila se svou choreograí Sliby ve větru 5. místo. Bronz pak

vsobotním klání získala sólistka skupiny Lada Brožková vkategorii

Art show dance ženy schoreograí It’sover. Malaika Krnov

Mladí sportovci ZŠ Janáčkovo náměstí ukázali, co vnich je, když na

Orca School Cupu 2025 uspěli v konkurenci šestnácti týmů. Ikdyž

jejich skupina byla náročná amoc to nepadalo, nevzdali to. Na-

opak. Prokousali se pavoukem až do seminále, kde podlehli těsně

budoucímu vítězi poháru. Vboji otřetí místo tam pak nechali úpl-

ně všechno:srdce, nasazení atýmového ducha. Avýsledek? Za-

sloužený bronz! Děkujeme za neskutečnou reprezentaci školy - jste

důkazem, že bojovat se má až do konce. ZŠ Janáčkovo náměstí